Pilates – tanti benefici in una sola attività fisica

Pilates per tonificarsi, mantenere una linea agile e snella, irrobustire i muscoli e combattere dolori causati da una postura scorretta. Tanti benefici in una sola attività fisica, vediamo come praticarla.Reso universalmente noto dalla popstar Madonna, il pilates si fonda sulla respirazione, un po’ come accade nello yoga, la quale deve essere controllata e sincronizzata agli esercizi. La

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