Potenza aerobica, muscolare e prevenzione infortuni

Nel precedente post abbiamo brevemente accennato le caratteristiche dell’allenamento specifico alla luce degli studi sulla potenza metabolica. Allo stesso tempo abbiamo affermato che lo spazio dedicato all’allenamento generale (quello che permette di costruire le basi sulle quali si fondano gli adattamenti di quello specifico) dipende da diverse variabili (caratteristiche atleti, staff, materiale a disposizione, ore di allenamento a disposizione, ecc.).
Malgrado si parli di allenamento …